τι είναι το Vacumove και πως μας βοηθάει?

Τι είναι το Vacumove?

Πρόκειται για μέθοδο κατά την οποία στοχεύουμε στην καύση λίπους και μείωση της κυτταρίτιδας κυρίως από περιοχές όπως η κοιλιά, οι μηροί και η περιφέρεια. Αυτό το πετυχαίνουμε κάνοντας αερόβια άσκηση και πιο συγκεκριμένα περπάτημα σε συνθήκες υποπίεσης μέσα σε μία κάψουλα στην οποία είναι το σώμα μας από την κοιλιά και κάτω.

Τι είναι η υποπίεση
ή αλλιώς vacu;

Είναι η απολύτως ασφαλή πίεση που ασκεί το μηχάνημα στο

σώμα μας από τη μέση και κάτω με αποτέλεσμα την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε περιοχές που δεν αιματώνονται και συνήθως είναι οι προβληματικές περιοχές όπως οι γλουτοί, οι μηροί και η κοιλιά. Πιο συγκεκριμένα η υποπίεση αντλεί το αίμα από τους μύς προς την επιδερμίδα, αναγκάζοντας το να 

εισχωρήσει στον λιπώδη ιστό διαταράσσοντας κατ’ αυτό τον τρόπο την συνοχή και την δομή του. Επιτυγχάνουμε λοιπόν τα μέγιστα αποτελέσματα από την προσπάθεια μας καθώς το αίμα οδηγείται στις περιοχές που πραγματικά το έχουν ανάγκη.

Γιατί να το κάνω;

Ο συνδυασμός της αερόβιας άσκησης με την υποπίεση στοχεύει στην επιτάχυνση της καύσης του λίπους άμεσα και αποτελεσματικά με τον πιο ασφαλή τρόπο καθώς χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα από τις λιποαποθήκες του σώματος ενώ ταυτόχρονα αποσυμφορεί και ενισχύει το λεμφικό σύστημα ώστε να χάσεις πόντους, να μειώσεις την κυτταρίτιδα και να πετύχεις σύσφιξη σε σημεία που με την παραδοσιακή γυμναστική είναι πολύ δύσκολο.

Είναι ασφαλές ;​

Η άσκηση στο Vacumove δε διαφέρει σε σχέση με το περπάτημα σε ένα διάδρομο δηλαδή την πιο φυσική κίνηση του ανθρώπου. Στα πρώτα ραντεβού ρυθμίζουμε μαζί την ταχύτητα του διαδρόμου έτσι ώστε να προσαρμόσουμε την ένταση στο επίπεδο της κάθε ασκούμενης. Είτε δεν έχεις κάνει ποτέ γυμναστική είτε γυμνάζεσαι εδώ και χρόνια το Vacumove είναι εδώ για να εσένα. Με την πάροδο των συνεδριών αυξάνεται σταδιακά η αντοχή οπότε το περπάτημα μπορεί να γίνει πιο γρήγορο για μέγιστα οφέλη και αποτελέσματα. Άτομα με κιρσούς πρέπει να έχουν τη συγκατάθεση του γιατρού τους για να χρησιμοποιήσουν το μηχάνημα.

Ποια οφέλη θα έχω;

Η άσκηση μέσα στο Vacumove γίνεται περισσότερο ενεργοβόρα λόγω της υποπίεσης και αυτό έχει σαν συνέπεια την κατανάλωση έως και 40% περισσότερων θερμιδών συγκριτικά με έναν απλό διάδρομο.

Με την επιπλέον αντίσταση, μυϊκές ομάδες όπως οι γλουτοί αναγκάζονται να δουλέψουν σε μεγαλύτερο βαθμό με αποτέλεσμα την τόνωσή τους και τη μείωση πόντων.

Η ενεργοποίηση του λεμφικού συστήματος καθώς και η αυξημένη αιματική ροή θα βοηθήσει στη σύσφιξη και στην απώλεια λίπους από τους μηρούς. Παράλληλα, με την αερόβια άσκηση και το επιπλέον “φορτίο” αναπτύσσεται το μϋικό σύστημα και σχηματίζεται η ιδανική γραμμή.

Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς μπορεί να μειωθεί αισθητά χάρη στην αυξημένη κατανάλωση θερμιδών αλλά και στην υπεραιμία που δημιουργείται από την υποπίεση.

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι αποτέλεσμα συσσώρευσης λίπους σε περιοχές που βρίσκονται αρκετά μακριά από το μϋικό ιστό και πιο συγκεκριμένα κοντά στο δέρμα γι’ αυτό και είναι εμφανής. Η υποπίεση του Vacumove δημιουργεί υπεραιμία η οποία σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση συντελεί στην κατανάλωση λίπους και συνεπώς έχουμε ορατά αποτελέσματα στη μείωση της κυτταρίτιδας.

source.https://flexgym.gr/